Select Menu

ομορφιά

κήπος

Budaya

Kuliner

Kerajaan

kota

" });

φούρνος

ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΑΜΕ!!

Εχουμε μετακομίσει! Θα μας βρεις στο meacolpa.gr
» » » » » Αρθρίτιδα και Διατροφή

Η εξέλιξη της αρθρίτιδας μπορεί να επηρεαστεί μέσω της διατροφής με πολλούς τρόπους. Ας δούμε μερικούς από αυτούς:

Πρώτα τα ιχθυέλαια (Ω3,Ω6) τα οποία είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα και την επηρεάζουν σημαντικά, όπως επίσης επηρεάζουν τον Συστηματικό Ερυθηματώδη Λύκο καθώς προστατεύουν την καρδιά και τα αγγεία.

Αρνητικά επηρεάζει μόνο το αυξημένο σωματικό βάρος, καθώς επιβαρύνονται οι αρθρώσεις και κυρίως τα ισχία, τα γόνατα και οι αστράγαλοι. Για παράδειγμα, όταν περπατάμε η πίεση στα γόνατά μας είναι 5 έως 6 φορές μεγαλύτερη από το βάρος του σώματός μας. Αποτέλεσμα, ακόμη και μια μικρή αύξηση του σωματικού βάρους είναι αρκετή ώστε να αυξηθεί σημαντικά η φόρτιση των γονάτων, προκαλώντας οστεοαρθρίτιδα.
Επίσης, από έρευνες έχει καταδειχθεί ότι το αυξημένο λίπος στο σώμα προκαλεί αντίστοιχα και αύξηση των παραγόντων φλεγμονής και κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα στους ήδη επιβαρυμένους ασθενείς οι οποίοι για παράδειγμα πάσχουν από Ρευματοειδή Αρθρίτιδα ή Λύκο.

Ένας διαφορετικός τύπος αρθρίτιδας, η ουρική αρθρίτιδα, επηρεάζεται άμεσα από τη διατροφή. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τα αυξημένα επίπεδα του ουρικού οξέως, τα οποία ο οργανισμός αδυνατεί να αποβάλει. Αυτό το περίσσιο ουρικό οξύ σταδιακά συσσωρεύεται στις αρθρώσεις και προκαλεί φλεγμονή ή ακόμα και καταστροφή τους, ενώ επίσης μπορεί να προκαλέσει και βλάβες στους νεφρούς. Έπειτα από το φυσικό θάνατο των κυττάρων του οργανισμού, δημιουργούνται οι χημικές δομές πουρίνες, οι οποίες παράγουν το ουρικό οξύ. Ουσίες όπως το αλκοόλ και η μπίρα επηρεάζουν σημαντικά τα επίπεδα των πουρινών. Επίσης, καλό θα είναι να αποφεύγεται η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πουρίνες, όπως τα εντόσθια, οι αντζούγιες, οι σαρδέλες κ.ά., όταν κάποιος έχει υψηλά επίπεδα ουρικού οξέως ή πάσχει από ουρική αρθρίτιδα.

Επίσης σημαντικός παράγοντας είναι η μείωση του βάρους όταν αυτό είναι αυξημένο. Βέβαια, θα πρέπει να γίνει σταδιακή μείωση κι αυτό γιατί ακραίες καταστάσεις όπως η νηστεία ή η ασιτία μπορεί να προκαλέσουν κρίση αρθρίτιδας.

Τέλος, μεγάλη προσοχή στη διατροφή θα πρέπει να δίνουν εκείνοι οι ασθενείς που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα. Για παράδειγμα, ασθενείς που λαμβάνουν κορτιζόνη θα πρέπει να ακολουθούν διατροφή φτωχή σε ζάχαρη και αλάτι και πρέπει να λαμβάνουν ικανοποιητικά επίπεδα ασβεστίου και βιταμίνης D. Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και την εναπόθεσή του στα οστά, ενώ το ασβέστιο είναι απαραίτητο ώστε να διατηρούνται αυτά γερά.
Η βιταμίνη D παράγεται κυρίως από τον ανθρώπινο οργανισμό με την έκθεσή μας στην ηλιακή ακτινοβολία, αλλά μπορούμε να προσλάβουμε επιπλέον και από τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια. Τέλος, ασβέστιο μπορούμε να προσλάβουμε από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, στα οποία το βρίσκουμε άφθονο.
Υγεία24
*Διαβάστε επίσης:
Arthritis (osteoarthritis/ rheumatoid arthritis): causes ...
Natural measures for the prevention & treatment of arthritis 
What causes gout 
Here Are Some Typical Issues That Cause Foot Pain 
Home Remedies for Swelling Feet – Herbal and ... 
New Method of Joint Replacement for Seniors in Pain 
How To Stay Healthy During Rainy Season 
Information on Hip and Thigh Pain 
Ayurveda Medicine - Medical - Health News
 

About MeaColpa

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
«
Next
Νεότερη ανάρτηση
»
Previous
Παλαιότερη Ανάρτηση

Δεν υπάρχουν σχόλια:

ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΑΜΕ!!!

Εχουμε μετακομίσει!! Θα μας βρεις στο meacolpa.gr

Kerajaan

" });